Wat is de GRIP & GLANS cursus?
Als u ouder wordt, beïnvloeden prettige en minder prettige veranderingen uw situatie. Hierdoor kan een verminderd welbevinden ontstaan wat zich uit in bijvoorbeeld
-
somberheid,
-
angst,
-
eenzaamheid,
-
lichamelijke klachten.
U kan de behoefte hebben aan nieuwe manieren om grip te houden op uw leven en om uw leven een beetje meer glans te geven.
De GRIP & GLANS cursus richt zich op het versterken van de eigen regie (GRIP) en het welbevinden (GLANS) van mensen in de tweede levenshelft.
Is de GRIP & GLANS groepscursus iets voor mij?
Het is een effectieve interventie die 55-plussers leert om zelf deze spiraal weer om te buigen in een opwaartse spiraal.
Werkt uw organisatie dagelijks met mensen in de tweede levenshelft en levert uw organisatie een bijdrage aan hun gezondheid en welbevinden?
De GRIP & GLANS cursus biedt mogelijks een antwoord om zowel hun fysieke vitaliteit, veerkracht als sociale vitaliteit in een buurt, wijk te versterken.
Contacteer me en we bekijken op welke manier dit programma voor uw publiek van betekenis kan zijn.
Wat haal ik uit deze cursus?
U ontdekt (weer) wat u belangrijk vindt voor uw eigen welbevinden en hoe u daar zelf (weer) grip op kan krijgen.
U leert en oefent manieren waardoor u uw leven wat meer glans kan geven:
-
initiatief nemen en zelfvertrouwen opbouwen;
-
positief zijn en blijven;
-
samen met anderen zijn;
-
doelen stellen en bereiken;
-
persoonlijke sterke punten ontdekken en uitbouwen;
-
de positieve kanten van het alleen zijn.
Wat houdt de groepscursus in?
Elke bijeenkomst omvat:
-
informatie en uitleg
-
oefeningen over het werken met de GLANS-schijf-van-vijf die de kerndomeinen van welbevinden weergeeft
-
toepassingen van zelfmanagementvaardigheden
-
een groep bestaat uit maximum 10 deelnemers.
Hoe gaat dit praktisch?
Live ontmoetingen
-
een individueel ontmoetingsgesprek
-
6 wekelijkse bijeenkomsten van 2,5 uur en 1 terugkomsessie na 3 maanden
-
een aangenaam gezelschap van maximum 10 gemotiveerde personen. De cursus biedt ruimte om ervaringen uit te wisselen en vaardigheden te oefenen.
U ontvangt een werkmap met een wekelijkse samenvatting per bijeenkomst en oefeningen voor thuis.
-
Voor €50 per bijeenkomst haal jij opnieuw meer uit het leven en werk je aan een bewuste en daadkrachtige leefstijl.
-
Houd de website in het oog voor de eerstvolgende cursusreeks.
